Entrena tus Emociones y Construirás Algo Más que tu Casa. HOME SWEET HOME #5

Video entrevista con la Psicóloga y Coach Ana Vico, con quien nos adentramos en la parte más íntima y emocional del proceso de construir una casa.

Hace ya un tiempo que quería hablar contigo del lado humano de construir una casa.

Porque si te detienes un poquito a observar, todo acto, toda cosa que hacemos está cargada y guiada por nuestras emociones y sentimientos.

Y construirse una casa no es para nada la excepción. Es más, construir una casa es una decisión absolutamente emocional.

Te suena esto:  Voy a construir la casa de mis sueños.

Fíjate, construir un sueño. Guau!!! Suena a algo grande, importante, esencial. Y de hecho lo es.

¿Entonces porque no detenernos a  hablar de aquello?

Entrenar nuestras emociones para el largo y voluntario proceso de construir nuestra casa seguro va a contribuir (y en gran medida) a que todo fluya de mejor manera y salga bien.

Y lo más importante, entrenar nuestras emociones nos preparara ante la incertidumbre y saber que no podemos tener el control de todo.

Los imprevistos jamás los podremos prever ni controlar. Lo que si podemos hacer es estar emocionalmente preparados para poder lidiar con ellos.

Y para hablar de esto y mucho más, hoy tengo el agrado  de entrevistar a Ana Vico.

Ana es Psicóloga y Coach, y está desarrollando su trabajo y contribución a este mudo desde su plataforma Be Fullness con cada vez más personas que la siguen y que confían en ella y su propuesta.

Su lema: Entrena tus emociones y conquistarás tu vida. 

En esta entrevista nos enseña sus técnicas y ejercicios prácticos que te pueden ayudar a llevar adelante, emocionalmente, el proceso de construir tu casa.

Junto a Ana llegamos a una conclusión al final de la entrevista:

La casa es mucho más que el objeto construido, mucho más que ladrillos…

En esta etrevista hablamos de:

• Los beneficios de entrenar nuestras emociones.
• Inteligencia emocional
• La emociones en las cosas cotidianas y a largo plazo.
• El sube y baja emocional del proceso de construir una casa.
• Planificación  y entrenamiento emocional.

Te recomiendo conocer la propuesta de Ana y su plataforma Be Fullness. Vale la pena pasarse por su blog y conocer el contenido y todo que ha preparado para nosotros.

Si quieres saber algo mas sobre Ana o de los temas que tratamos en esta entrevista no dudes en dejar tu opinión abajo, en la cajita de comentarios.

Aqui te dejo con la entrevisa HOME SWEET HOME #5 junto a Ana Vico.

Enlaces citados en la entrevista:

1. Be Fullness
2. Mini curso gratuito para empezar: Emociónate.
3. Botiquín Emocional
4. Daniel Goleman: Inteligencia Emocional

Indice

Los beneficios de entrenar nuestras emociones

3:00 ¿Qué son la emociones? ¿Dónde están? ¿Dónde viven?

4:41 ¿Cuáles son las ventajas de entrenar nuestras emociones?

7:15 ¿Qué es la inteligencia emocional?

La gestión de las emociones en la vida cotidiana y en situaciones prolongadas

11:24 ¿A que cuestiones cotidianas deberíamos de estar siempre atentos para ir entrenado nuestras emociones?

13:08 ¿Cuáles son las técnicas que tu recomiendas para entrenarnos emocionalmente día a día?

16:11 ¿Cómo podemos prepararnos para situaciones elegidas a mediano y largo plazo, que sabemos van a ser un poquito complicadas?

24:59 ¿Qué tan importante es la predisposición que tenemos antes de empezar estos procesos a mediano y largo plazo?

29:18 ¿Se puede hacer un trabajo de “planificación emocional” a mediano o largo plazo?

El sube y baja del proceso de construcción de una casa

31:29 Ana, ¿Qué es para ti una casa, un hogar?

35:30 La primera etapa de construir una casa: Enamorarse de una idea. ¿Cómo lidiar con esas emociones tan creativas y no perderse entre tanta excitación?

39:18 Ahora bien ¿Cómo lidiamos con la siguiente etapa más burocrática, que tiene muy poco de creatividad?

44:22 Entremos en la etapa mas difícil: la construcción de la casa. ¿Cómo podemos lidiar con muchos factores que no podemos controlar, que no dependen de nosotros?

47:32 La última etapa de la casa: Decorarla e irse a vivir. ¿Cómo disfrutar al máximo esa etapa de satisfacción y de sentir que lo hemos logrado, que fuimos capaces?

51:15 ¿Cuál es el valor de la planificación, el compromiso y el ejercicio emocional en los proyectos que nos involucramos?

54:40 Vamos a hablar de Be Fullness, tu proyecto online ¿Cuál dirías que es el corazón , el epicentro de tu proyecto online?

56:04 ¿Cómo diseñaste los diferentes cursos y servicios que ofreces en Be Fullnes?

59:19 Cuéntanos de que viene el  Mini Curso «Emociónate» que tu estás distribuyendo, gratuitamente, en tu plataforma.

1:00:10 ¿Qué consejo les darías, a las personas que están empezando el proceso de construir su casa? Algo que les ayude a entrenar sus emociones y llevar de la mejor manera posible este maravilloso y cansador proceso.

Momentos destacados

3:05 Las emociones viven con nosotros, van allá donde vamos y están donde estemos. En todo lo que hacemos y todo lo que pensamos.

4:17 La vida y las emociones van juntas.

6:03 Yo defiendo mucho el miedo y la tristeza. A mi me encantan!!!

6:18 El saber qué estímulos o situaciones generan miedo, te da mucha información para saber que necesitas.

9:45 La inteligencia es todo. Es un sumatorio de todas las inteligencias: racionales y emocionales.

12:57 La vida cotidiana tiene muchísimos altibajos. Hay que trabajar con esos altibajos.

14:20 Estar atentos a lo que pensamos es FUNDAMENTAL.

14: 45 El como te hablas es fundamental, porque afecta a tu autoestima, que es un pilar que no debe faltar.

20: 38 No tengamos prisa en tomar decisiones importantes.

23: 33 Par mi es importante escribir (como un ejercicio), porque los pensamientos se los lleva el viento.

26: 47 No llegar a los extremos emocionales nunca, porque los extremos no son buenos y el término medio es la virtud.

31: 37 Para mi casa, mi hogar, mi sitio donde estar cómoda y estar bien es donde estoy con las personas que están a mi lado: mi pareja y mi gata.

45: 59 Es importante aprender a aceptar y saber que hay cosas que No dependen de ti. Y está bien que así sea.

46:42 Desde luego, la sensación de control  tenemos que divorciarnos un poco de ella, porque hay situaciones que No podemos controlar.

Ahora cuéntanos:

¿Estas en «forma emocional» para la aventura de construir tu casa, o precisas un poquito de entrenamiento?

Te esperamos abajo, en la cajita de los comentarios para conocernos y compartir opiniones!

Imagen del post: Cortometraje «Balance» por Tobias Hutzler (te lo recomiendo…)